Статьи
4 привычки
Какие лучшие привычки подходят для здорового образа жизни? В случае, если принято решение начать вести здоровый образ жизни, можно порекомендовать обратить больше внимания на, по-видимому, незначительные ежедневные мероприятия, которые имеют на самом деле важное значение для здоровья. Начать можно с ответов на следующие вопросы: Что составляет завтрак, сколько пончиков схвачено в спешке...
Как сделать Чай из своих трав. Сушка. Ферментация. Томление.
Введите в свою семью традицию, летом заготавливать травы и чай на весь сезон и вы забудете о болезнях! Богата наша русская природа растениями, листья которых вполне могут заменить заморские чаи: черная смородина, малина, лесная земляника, яблоня, ежевика, черника, вишня, брусника, липовый цвет и конечно же Иван-чай. Знатоки травяного чая для аромата предложат вам положить в...
Бодрое утро!
Ранний подъем – обязательный пункт в режиме дня йогов, гуру правильного образа жизни и успешных людей. Считается, что раннее утро – самое удачное время для интеллектуальной и духовной деятельности. Однако далеко не все могут заставить себя рано ложиться и рано вставать, для огромного числа людей это становится настоящей проблемой. Есть один простой, но очень эффективный способ начинать день с...
цукаты из огурцов.
Несмотря на то, что блюдо может показаться совершенно неземным, оно занимает почётное место в российской кухне. Огуречные цукаты готовили с давних времён, поэтому они могут стать отличным способом попробовать то новое, что на самом деле хорошо забытое старое. Для огуречных цукатов отлично подойдут большие огурцы, которые залежались на грядке. Ингредиенты: - 1 кг огурцов; -...
Шафран. Самая дорогая специя в мире.
А вы знаете, что из цветков крокуса посевного получают удивительную и самую древнюю пряность – шафран! Чтобы получить 1 кг шафрана, надо обработать около 200 000 цветков! Представьте, какая это трудоёмкая работа! Из каждого цветка вручную выщипывают рыльца и высушивают их в затемнённом месте. Поэтому неудивительно, что цена шафрана очень высока. Английский король Генрих VIII так любил...
Влияние эмоций на здоровье человека.
Учеными давно доказано влияние эмоций на здоровье человека. Одни и те же эмоции у разных людей могут возникать в совершенно разных ситуациях. Эмоции – это субъективное и сугубо индивидуальное отношение человека к происходящему. Но какая-то конкретная эмоция (например, страх) одинаково влияет на организм любого человека вне зависимости от ситуации, в которой человек испытывает эту...
Травяные, цветочные и ягодные чаи – когда их пить и чем они полезны?
Прекрасный и ароматный способ согреться зимой – чаи из липы, мяты, шиповника, розы, одуванчика и других растений. Узнаем, чем конкретно полезен каждый из видов чаев и как их правильно заваривать. Чабрец Рекомендован при гриппе, при спазмах желудка, заболеваниях почек, как мочегонное, при анемии, бессоннице, мигренях, ревматических болях. Также пьют как «мужской» чай....
Полезный гранат.
Гранат — прекрасный источник пищевых волокон, витаминов С, а также железа, магния, фосфора, калия, фолиевой кислоты, марганца, селена и цинка. В плодах гранатового дерева содержатся жирные кислоты омега-6. Даже кожура граната очень полезна, благодаря содержанию в ней антиоксидантов: полифенолов, дубильных веществ, флавоноидов и антоцианов. Плоды обладают антивирусным, противоопухолевым и...
6 упражнений против сидячего образа жизни.
Даже если при работе Вам необходимо на протяжении долгого времени сидеть на одном месте, будьте всегда бодры и здоровы! В этом Вам поможет подборка несложных упражнений.
НАСТОИ ДЛЯ ПАРНОЙ
Травяные настои поддают на камни не только для аромата в парилке, но и для усиления лечебных свойств пара. Особенно это важно для профилактики и лечения легочных заболеваний, воспаления верхних дыхательных путей, болезней горла. Существует множество растений, содержащих целебные эфирные масла- береза и спорыш, липа и земляника, кедр, пихта, ель, сосна, можжевельник, полынь,...